10 Tips for Healthy Living

10 Tips for Healthy Living.
Here, two health psychologists offer tips for living more happily, peacefully and mindfully.

1. Breathe deeply. Want to do something in the next five minutes that will change your life? Breathe deeply. Clinical health psychologist Amanda Withrow, Ph.D said that unconsciously “we breathe into our chest.” The way we should be breathing, however, is diaphragmatically. “Diaphragmatic breathing is slow, deep breathing into our bellies.” It is an important stress management tool and great because it’s free, can be done anywhere and at any time. “What’s really cool these days is that there are smartphone applications that can guide you through deep breathing and help you to practice properly.” In fact, one of our World of Psychology bloggers, Summer Beretsky, covered three of them here.
2. Give and get a hug. According to Lyon, “Give and receive four hugs a day.” Why? Research shows that hugging makes you live longer. Human beings need touch. It “soothes and calms us,” Lyon said. “It brings down that reactive arousal system that can get activated when we feel threatened in any way and especially in stressful situations.” And hugs don’t have to be just of the human type — dogs and cats count too.
3. Be mindful. Forget about that mounting to-do list, the fight you had with your best pal, or your Facebook update or Twitter account. Take time out to get back to the present moment. Withrow uses this exercise to help patients be more mindful. She asks them to list five things they see, hear, feel, smell or taste. Doing this helps pause worrying and refocuses attention on the present moment.Another way Withrow suggests we be more mindful is by paying attention to our inner dialogue. A lot of our thoughts are like the acronym for FEAR: false evidence appearing real. If you can learn to be mindful of your thoughts and think more objectively, it can have a positive impact on your behavior and your life.
4. Stop the cruel talk. What’s one way you can start being kinder to yourself? Learn to be more self-compassionate. “I think this whole thing about being cruel to oneself, judgmental, attacking one’s self is really endemic in our culture and is really a problem,” said Lyon. And it is not indicative of how much money you have, the house you own or your job. People in other cultures who are not financially wealthy have more social support and are nicer to themselves and each other. Why? Because of the thoughts and beliefs they have about themselves.Lyon said that negative thinking about one’s self is a contributing factor to a lot of depression and anxiety. Depression is often anger turned back onto one’s self. Labeling and name-calling yourself stupid, for example, can have a negative impact on your life. Health psychologists like Lyon work with people to “stop the war with themselves” through helping individuals recognize negative self-talk when it happens and showing them the link with depressive symptoms.
5. Create your own family of choice. You cannot control the family you’ve been given. But you can create your own. Lyon said that she has many clients who come from a difficult childhood where family members were abusive, physically dangerous and emotionally harmful. She said longitudinal studies show people who have been humiliated, abused or neglected “are at a much higher risk of dying at a younger age and developing a complex chronic condition.”So how do you reap the benefits of having a supportive family if your own family continues to be abusive or toxic? Create your own. Find friends and even older people who can act as parental figures for you. “Rather than encouraging you to, let’s say, drink to excess or use drugs, they would actually support you making healthier choices for yourself. Instead of holding you up for ridicule, this would actually be about doing something good for yourself.”
6. Love yourself and then love your neighbor. In their pre-flight instructions, flight attendants demonstrate how to use the oxygen mask if needed, and tell passengers to put on their own mask first before helping others with theirs. The same applies to self-care.“It’s a distortion to think that self-care is selfish,” Lyon said. Realistically, you will not be able to help anyone else unless you first take care of yourself.
7. Take care of your physical health. This may be a shocker, but Lyon said that the optimum recommendation for physical activity (including aerobic exercise and strength training) is 90 minutes a day. That might seem overwhelming for most. But the good news is that 20 minutes three times a week or ten thousand steps a day is enough to help you increase longevity.
8. Take back control. There are a lot of things in life that we have no control over. But the key to healthy living is focusing on what your thoughts and reactions — the things you can control. Remember the Serenity Prayer? Even nonreligious folks can reap the benefits from following these words: “God grant me the serenity to accept the things I cannot change; the courage to change the things I can; and wisdom to know the difference.” Withrow said this is a good rule of thumb for stress management. It can be empowering to focus on what you can control and then let go of the things that you can’t.
9. Make sleep and healthy eating priorities.Getting enough sleep is vital to your mental health and physical wellbeing. A healthy average is seven to nine hours a night. How many hours do you get on a regular basis? Lyon said that making sure to eat regular, nutritious meals is also important. With summer around the corner, people are getting anxious about bathing suit season and often go on diets. However, she believes that diets and restricting your food intake can sometimes trigger eating disorders in individuals. Stick with eating at the same time of day every day so that your body is less likely to enter starvation mode and you’re not restricting yourself and your body.
10. Find someone you can confide in. You don’t need millions of Facebook friends or even hundreds of in-person ones. According to research, you just need one trustworthy friend you can confide in to live longer and recover faster from illness. Lyon said that part of the recovery program in some countries includes having someone to talk to about it. Social support is that important.

Resource : http://psychcentral.com/blog/archives/2011/04/25/10-tips-for-healthy-living/

Read More - 10 Tips for Healthy Living

Tips Menghilangkan Jerawat

Tips Menghilangkan Jerawat - Jerawat hem,. mendengar nya saja sudah terbayang, jika wajah cantik dan tampan anda ditumbuhi jerawat. mulai dari sekarang katakan TIDAK dengan masalah jerawat. kali ini saya akan memberikan tips menghilangkan jerawat.

Sebetulnya apa penyebab timbulnya jerawat..? dan bagaimana cara meghilangkan jerawat..?

Jerawat adalah suatu penyakit kulit atau peradangan yang umumnya terjadi pada masa remaja dan dapat sembuh dengan sendirinya. Jerawat sendiri, selain dapat menyebabkan ketidaknyamanan secara fisik dikarenakan adanya nyeri akibat jerawat, serta meninggalkan bekas diwajah, akhirnya cenderung gangguan psikologis seseorang. Menurut dokter masalah jerawat merupakan masalah kompleks dari berbagai faktor, beda hal dengan koreng biasa sekali oles zalf saja langsung kering.

Berikut ini faktor penyebab munculya jerawat.

1. Produksi minyak berlebihan, kok bisa...! Jelas bisa karena jerawat tidak selalu muncul akibat wajah yang kotor saja, melainkan juga faktor dari dalam tubuh. Akibat adanya gangguan produksi pada kelenjar minyak (Sebaceus gland) sehingga terjadi penyumbatan pada saluran folikel rambut dan pori-pori kulit.
2. Sel-sel kulit mati, apa hubungannya sel kulit mati dengan jerawat? sel-sel kulit yang mati ini ketika bercampur dengan minyak dan kotoran lain yang menempel dikulit, lama kelamaan terjadi penumpukan dan akan menyebabkan bintik hitam pada kulit. Kalau begitu jerawat tidak hanya bisa timbul dimuka saja...? Betul banyak orang beranggapan jerawat hanya bisa timbul dipermukaan wajah saja pada kenyataan nya jerawat bisa timbul dibagian kulit lainnya.
3. Bakteri, jika bakteri sudah berkembang biak di dalam kelenjar sebaceus yang tersumbat tadi maka akan terjadilah pembengkakan disekitarnya. Hal inilah yang menimbulkan rasa nyeri, atau yang disebut juga dengan jerawat batu pada akhirnya.
4. Kosmetik, salah satu yang dapat menyebabkan penyumbatan pori-pori adalah penggunaan kosmetik atau bedak yang mengandung minyak.
5. Obat-obatan, salah satu obat yang dapat memicu terjadinya jerawat adalah jenis kortikosteroid.
6. Stres, kenapa kok stres bisa termasuk pemicu terjadinya jerawat..? sebetulnya stres tidak selalu jadi faktor utama timbulnya jerawat, akan tetapi ketika kita dalam kondisi stres ada hormon-hormon tertentu yang menimbulkan terjadinya jerawat.

 

Tips Menghilangkan Jerawat
Kenali dulu faktor mana yang menyebabkan timbulnya jerawat di wajah anda. Secara umum prinsip yang pertama adalah jaga kebersihan kulit.

1. Jaga kebersihan kulit wajah, jika perlu setiap malam bilas wajah dengan air hangat
2. Hindari penggunaan kosmetik rias pada saat mau tidur
3. Jangan pecahkan jerawat 
4. Gunakan pembersih muka, namun kenali dulu jenis kulit anda karena kebutuhan pembersih kulit berbeda antara kulit normal, kering dan berminyak.
5. Kendalikan stres

 

Semoga tips ini bermanfaat.. dan jangan lupa di coment ya

Read More - Tips Menghilangkan Jerawat

Orang Terkaya di Indonesia

Orang Terkaya di Indonesia tahun 2012, kali ini Tian's akan berbagi tentang siapa saja sih orang terkaya di indonesia 2012. Berikut ini daftar nama 10 orang terkaya di indonesia.
Dalam majalah forbes ada 10 nama orang yang terkaya di indonesia

1. R Budi Hartono : adalah pemilik perusahaan dari PT Djarum dan Bank Central Asia (BCA). dengan kekayaan mencapai $6,5 Miliar.
2. Michael Hartono : adalah saudara dari R Budi Hartono juga sebagai pemilik perusahaan yang sama dengan R Budi Hartono dengan kekayaan mencapai $6,3 Miliar.
3. Low Tuck Kwong : pemilik perusahaan Bayan Resources, yang nerupakan perusahaan batu bara ini menempati posisi ke 3 dengan nilai kekayaan mencapai $3,6 Miliar.
4. Martua Sitorus : lewat perusahaan Wilmar International, yang rumornya akan diperiksa PPATK terkait dugaan penunggakan pajak masuk dalam daftar orang terkaya pada posisi ke 4 dengan total kekayaan $ 3 Miliar
5. Sukanto Tanoto : melalui Raja Garuda Mas menduduki urutan ke 5 dengan nilai kekayaan lebih $2,8 Miliar.
6. Peter Sondakh : Seorang pendiri perusahaan Rajawali Group dengan nilai kekayaan $2,6 Miliar menduduki urutan ke 6 yang masuk dalam daftar Forbes tahun ini.
7. Achmad Hamami : mantan anggota TNI yang sukses di dunia bisnisnya melalui perusahaan Trakindo, bersama keluarganya Achmad menduduki posisi ke 7 dengan nilai kekayaan $2,2 Miliar.
8. Sri Prakash Lohia : seorang pendiri perusahaan Indorama memiliki nilai kekayaan mencapai $ 2 Miliar yang masuk di daftar orang terkaya keluaran Forbes tahun 2012.
9. Chairil Tanjung : lewat perusahaan Ct Group, dua stasiun TV terbesar di Indonesia (Trans TV dan Trans 7) yang dimiliki oleh pengusaha lulusan fakultas kedokteran gigi, dengan nilai kekayaan yang sama dengan Sri Prakash Lohia yaitu $2 Miliar.
10. Kiki Barki : dengan perusahaan Harum Energy-nya berhasil masuk kedalam daftar orang terkaya di indonesia dengan nilai total kekayaan $1,7 Miliar.

 

Nah itulah daftar nama 10 Orang terkaya di Indonesia persi Forbes.

Read More - Orang Terkaya di Indonesia

Amenore

Definisi
Amenore adalah tidak terjadinya menstruasi pada wanita. Ada 2 jenis amenore yaitu Jika menstruasi tidak pernah terjadi sama sekali maka disebut amenore primer, jika menstruasi pernah terjadi namun kemudian berhenti selama 6 bulan atau lebih maka disebut amenore sekunder. 

Amenore normalnya hanya terjadi sebelum masa pubertas, selama kehamilan, selama menyusui dan setelah menopause. 

Penyebab
Amenore terjadi disebabkan oleh beberapa faktor : Kelainan di otak, kelenjar hipofisa, kelenjar tiroid, kelenjar adrenal, ovarium (indung telur) maupun bagian dari sistem reproduksi lainnya.

Pada keadaan normal, hipotalamus (bagian dari otak yang terletak diatas kelenjar hipofisa) mengirimkan sinyal kepada kelenjar hipofisa untuk melepaskan hormon-hormon yang merangsang dilepaskannya sel telur oleh ovarium. Pada keadaan tertentu, pembentukan hormon hipofisa yang abnormal bisa menyebabkan terhambatnya pelepasan sel telur dan terganggunya proses hormonal yang terlibat dalam terjadinya menstruasi. 

Faktor Penyebab terjadinya amenore primer :

• Tertundanya menarke (menstruasi pertama) 
• Cacat bawaan pada sistem kelamin (misalnya tidak memiliki rahim atau vagina, adanya sekat pada vagina, serviks yang sempit, lubang pada selaput yang menutupi vagina terlalu sempit/himen imperforata)   
• Penurunan berat badan yang drastis (Gizi buruk, diet berlebihan, anoreksia nervosa, bulimia, dan lain lain)
• Kelainan bawaan pada sistem kelamin 
• Kelainan kromosom (misalnya sindroma Turner atau sindroma Swyer) dimana sel hanya mengandung 1 kromosom X)
• Obesitas
• Hipoglikemia
• Disgenesis gonad
• Hipogonadisme hipogonadotropik
• Sindroma feminisasi testis
• Hermafrodit sejati
• Penyakit menahun 
• Kekurangan gizi
• Penyakit Cushing
• Fibrosis kistik
• Penyakit jantung bawaan (sianotik) 
• Kraniofaringioma, tumor ovarium, tumor adrenal 
• Hipotiroidisme  
• Sindroma adrenogenital 
• Sindroma Prader-Willi
• Penyakit ovarium polikista
• Hiperplasia adrenal kongenital 
• Penurunan berat badan yang drastis (akibat kemiskinan, diet berlebihan, anoreksia nervosa, bulimia, dan lain lain)  

 

Faktor Penyebab amenore sekunder :

• Kehamilan
• Kecemasan yang berlebihan akan kehamilan
• Olah raga yang berlebihan
• Obesitas
• Stres emosional
• Kelainan endokrin (misalnya sindroma Cushing yang menghasilkan sejumlah besar hormon kortisol oleh kelenjar adrenal)
• Obat-obatan (misalnya busulfan, klorambusil, siklofosfamid, pil KB, fenotiazid)
• Prosedur dilatasi dan kuretase
• Kelainan pada rahim, seperti mola hidatidosa (tumor plasenta) dan sindrom Asherman (pembentukan jaringan parut pada lapisan rahim akibat infeksi atau pembedahan).
• Menopause

 

Tanda dan Gejala

Gejalanya yang timbul sangat bervariasi, tergantung pada penyebabnya. Jika penyebabnya adalah kegagalan mengalami pubertas, maka tidak akan ditemukan tanda-tanda pubertas seperti pembesaran payudara, pertumbuhan rambut kemaluan dan rambut ketiak serta perubahan bentuk tubuh.

Jika disebabkan oleh kehamilan, akan ditemukan morning sickness dan pembesaran perut. Jika penyebabnya adalah kadar hormon tiroid yang tinggi maka gejalanya adalah denyut jantung yang cepat, kecemasan, kulit yang hangat dan lembab. 

Diagnosa
Diagnosis ditegakkan berdasarkan gejala, hasil pemeriksaan fisik dan usia penderita.

Pengobatan

Pengobatan amenore tergantung kepada penyebabnya. Jika penyebabnya adalah penurunan berat badan yang drastis atau obesitas, penderita dianjurkan untuk menjalani diet yang tepat. Jika penyebabnya adalah olah raga yang berlebihan, penderita dianjurkan untuk menguranginya.

Jika pada anak perempuan sama sekali belum pernah mengalami menstruasi dan semua hasil pemeriksaan normal, maka dilakukan pemeriksaan setiap 3-6 bulan untuk memantau perkembangan pubertasnya. Untuk merangsang menstruasi bisa diberikan progesteron. Untuk merangsang perubahan pubertas pada anak perempuan yang payudaranya belum membesar atau rambut kemaluan dan ketiaknya belum tumbuh, bisa diberikan estrogen. 

Read More - Amenore

Alat Kelamin Wanita

Definisi
Alat kelamin wanita termasuk mons pubis, labia mayor, labia minor, kelenjar bartholin, dan klitoris. Daerah yang mengandung alat-alat ini disebut vulva. 3 fungsi utama alat kelamin luar wanita : 

• Memungkinkan sperma untuk masuk ke dalam rahim.

• Melindungi alat kelamin dalam dari infeksi organisme.

• Menyediakan kenikmatan seks.

Mons pubis adalah gundukan bulat pada jaringan lemak yang menutupi tulang pubis. Selama pubertas, mons pubis akan tertutup oleh rambut. mons pubis mengandung kelenjar oil-secreting (sebaceous) yang mengeluarkan zat yang berhubungan dengan atraksi seks (pheromones). Labia mayor (secara harafiah, bibir besar) secara relatif besar, lipatan daging pada jaringan yang memasukkan dan melindungi organ kelamin luar lainnya. Mereka dapat dibandingkan dengan skrotum pada pria. Labia mayor tersebut mengadung keringat dan kelenjar sebaceous, yang menghasilkan pengeluaran pelicin. Setelah pubertas, rambut tampak pada labia mayor.

Labia minora (secara harafiah, bibir kecil) bisa menjadi sangat kecil atau hingga 2 inci lebarnya. Labia minora tersebut berada hanya di dalam labia majora dan mengelilingi pembukaan menuju vagina dan uretra. Banyaknya suplai pembuluh darah memberi labia minor warna merah jambu. Selama rangsangan seks, pembuluh darah ini menjadi dipenuhi dengan darah, menyebabkan labia minora menjadi bengkak dan menjadi lebih peka terhadap rangsangan.

Labia mayora dan perineum dilindungi oleh kulit yang mirip dengan kulit tubuh. Kulit tersebut adalah tebal, kering, dan kadangkala bersisik. Sebaliknya, labia minor tersebut dilapisi dengan selaput lendir, yang permukaannya tetap lembab oleh cairan yang dikeluarkan oleh sel khusus. 

Pembukaan vagina adalah jalan masuk untuk penis selama hubungan seks dan jalan keluar untuk darah menstruasi dan melahirkan bayi disebut juga introitus. Ketika dirangsang, kelenjar bartholini (terletak di samping pembukaan vagina) mengeluarkan cairan tebal yang mensuplai pelumas untuk hubungan seks. Pembukaan menuju urethra, yang membawa urin dari kandung kemih menuju luar, terletak di atas dan di depan pembukaan vagina.

Klitoris, terletak di antara labia minora pada ujung bagian teratas, adalah tonjolan kecil yang sesuai dengan penis pada laki-laki. Klitoris sangat peka terhadap rangsangan seks dan bisa ereksi. Perangsangan klitoris bisa menghasilkan orgasme. 

Read More - Alat Kelamin Wanita

Manfaat Buah Apel

Tahukah anda 7 manfaat dari buah apel, buah apel yang merah merona mengundang imajinasi dan selera banyak orang yang memandangnya. Apel dijuluki buah terlarang yang sensual dan memiliki daya tarik tersendiri. Lebih dari itu, buah ini sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan, berikut manfaat dari buah apel :

1. Meningkatkan daya tahan tubuh Konowalchuck pada 1978 mengeluarkan publikasi mengenai efek antivirus dalam minuman sari buah apel. Menurutnya, sari apel sangat baik untuk melawan serangan infeksi virus karena stamina dan kekebalan tubuh meningkat berkat konsumsi sari apel itu
2. Menurunkan kadar kolesterol
   Buah Apel mengandung fitokimia, zat antioksidan yang efektif melawan kolesterol jahat (LDL). Life Science tahun 1999 menulis, selain menurunkan kolesterol jahat, apel juga meningkatkan kolesterol baik (HDL). Kandungan pektin dan asam D-glucaric dalam apel sangat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
3. Mencegah penyakit kanker
   National Cancer Institute di AS melaporkan, zat flavonoid dalam apel sudah terbukti dapat menurunkan risiko kanker paru-paru sampai 50 %. Hasil penelitian dari Cornell University di AS juga menemukan bahwa zat fitokimia dalam kulit apel menghambat pertumbuhan kanker usus sebesar 43 %.
4. Mencegah penyakit jantung dan stroke
   British Medical Journal (1996) mencatat, apel sudah terbukti dapat mencegah serangan penyakit stroke. Hasil penelitian di Finlandia (1996) menunjukkan, orang berpola makan kaya flavonoid mengalami insiden penyakit jantung lebih rendah.
5. Menurunkan berat badan
   Sebagai sumber serat yang baik, apel sangat baik untuk saluran pencernaan dan membantu menurunkan berat badan. Apel merupakan buah camilan yang sangat baik untuk orang yang sedang diet karena kadar seratnya tinggi sehingga mencegah rasa lapar datang lebih cepat.
6. Menjaga kesehatan gigi
   Apel juga mengandung tanin, zat yang bermanfaat mencegah kerusakan gigi periodontal. Tahukah anda menurut Journal of American Dental Association (1998). penyakit gusi itu disebabkan oleh saling menempelnya bakteri pembentuk plak.
7. Kecantikan Wanita
   Kandungan boron dalam apel terbukti membantu wanita mempertahankan kadar hormon estrogen saat menopause. Mempertahankan estrogen berarti mengurangi gangguan yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon di kala menopause, misalnya semburan panas, nyeri, depresi, penyakit jantung, dan osteoporosis.

Read More - Manfaat Buah Apel

Herpes Zoster

Herpes zoster adalah lepuhan pada kulit yang disebabkan oleh virus varisela-zoster yang menetap laten di akar saraf. Virus varisela-zoster adalah virus yang juga menyebabkan cacar air. Siapa pun yang pernah menderita cacar air di masa lalu dapat terkena herpes zoster. Penyakit ini sangat berbeda dengan herpes genital, yang merupakan salah satu jenis penyakit menular seksual.
 

Herpes zoster dapat terjadi pada siapa pun di usia berapapun. Sekitar 1 dari 5 orang pernah terkena herpes zoster pada suatu saat dalam hidupnya. Meskipun jarang terjadi, seseorang bisa terkena herpes zoster lebih dari sekali. Dalam kebanyakan kasus, serangan herpes zoster terjadi tanpa alasan yang jelas. Kadang-kadang stres atau sakit dapat menjadi pemicunya. Herpes zoster lebih umum pada orang yang berusia di atas 50 tahun dan yang memiliki sistem kekebalan lemah, misalnya penderita HIV/AIDS atau mereka yang sistem kekebalannya ditekan untuk pengobatan kanker.

Tanda dan Gejala

Pada mulanya, herpes zoster akan menyebabkan sedikit demam, pilek, cepat merasa lelah, lesu, dan lemah. Gejala-gejala ini khas untuk infeksi virus. Pada kasus yang lebih berat, bisa dirasakan nyeri sendi, sakit kepala dan pusing. Nyeri akan terasa di bagian tubuh Anda yang sarafnya terpengaruh. Nyeri ini berkisar dari ringan sampai berat berupa rasa pegal, terbakar atau menusuk-nusuk. Kulit di bagian tubuh yang terkena biasanya terasa lunak.

Beberapa hari kemudian timbul bintik kecil kemerahan pada kulit. Bintik-bintik ini lalu berubah menjadi gelembung-gelembung transparan berisi cairan, persis seperti pada cacar air namun hanya bergerombol di sepanjang kulit yang dilalui oleh saraf yang terkena. Bintik-bintik baru dapat terus bermunculan dan membesar sampai seminggu kemudian. Jaringan lunak di bawah dan di sekitar lepuhan dapat membengkak untuk sementara karena peradangan yang disebabkan oleh virus.

Gelembung kulit ini menyebabkan rasa gatal sehingga dapat tergaruk tanpa sengaja. Jika dibiarkan, gelembung akan segera mengering membentuk keropeng (krusta) yang nantinya akan terlepas dan meninggalkan bercak berwarna gelap di kulit (hiperpigmentasi). Bercak ini lama-kelamaan akan pudar tanpa meninggalkan bekas. Namun, jika gelembung tersebut pecah oleh garukan, keropeng akan terbentuk lebih dalam sehingga mengering lebih lama. Kondisi ini juga memudahkan infeksi bakteri. Setelah mengering, keropeng akan meninggalkan bekas yang dalam dan dapat membuat parut permanen.

 

Komplikasi

Pada kebanyakan orang herpes zoster tidak menimbulkan komplikasi. Tetapi tidak menutup kemungkinan. Hal-hal yang dapat terjadi bila timbul komplikasi:

1. Neuralgia pasca herpes. Ini adalah komplikasi yang paling umum. Nyeri saraf (neuralgia) akibat herpes zoster ini tetap bertahan setelah lepuhan kulit menghilang. Masalah ini jarang terjadi pada orang yang berusia di bawah 50. Rasa nyeri biasanya secara bertahap menghilang dalam satu bulan tetapi pada beberapa orang dapat berlangsung berbulan-bulan bila tanpa pengobatan.
2. Infeksi kulit. Kadang-kadang lepuhan terinfeksi oleh bakteri sehingga kulit sekitarnya menjadi merah meradang. Jika hal ini terjadi maka Anda mungkin perlu antibiotik.  
3. Masalah mata. Herpes zoster pada mata dapat menyebabkan peradangan sebagian atau seluruh bagian mata yang mengancam penglihatan.
4. Kelemahan/layuh otot. Kadang-kadang, saraf yang terkena dampak adalah saraf motorik dan saraf sensorik yang sensitif. Hal ini dapat menimbulkan kelemahan (palsy) pada otot-otot yang dikontrol oleh saraf.  
5. Komplikasi lain. Misalnya, infeksi otak oleh virus varisela-zoster, atau penyebaran virus ke seluruh tubuh. Ini adalah komplikasi yang sangat serius tapi jarang terjadi. Penderita herpes zoster dengan sistem kekebalan tubuh lemah lebih berisiko mengembangkan komplikasi langka ini.

Pengobatan

Herpes zoster biasanya akan sembuh sendiri setelah beberapa minggu. Pengobatan biasanya hanya diperlukan untuk meredakan nyeri dan mengeringkan inflamasi saja.

Untuk obat-obatan silahkan konsultasi dengan dokter anda atau petugas kesehatan.

 

Pencegahan

Herpes zoster hanya dapat dicegah jika anda belum pernah terkena cacar air, atau jika anda memiliki kekebalan sangat baik terhadap virus cacar air. Pencegahan yang lebih aktif adalah dengan imunisasi cacar air.

Read More - Herpes Zoster