Manfaat Buah Apel

Tahukah anda 7 manfaat dari buah apel, buah apel yang merah merona mengundang imajinasi dan selera banyak orang yang memandangnya. Apel dijuluki buah terlarang yang sensual dan memiliki daya tarik tersendiri. Lebih dari itu, buah ini sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan, berikut manfaat dari buah apel :

1. Meningkatkan daya tahan tubuh Konowalchuck pada 1978 mengeluarkan publikasi mengenai efek antivirus dalam minuman sari buah apel. Menurutnya, sari apel sangat baik untuk melawan serangan infeksi virus karena stamina dan kekebalan tubuh meningkat berkat konsumsi sari apel itu
2. Menurunkan kadar kolesterol
   Buah Apel mengandung fitokimia, zat antioksidan yang efektif melawan kolesterol jahat (LDL). Life Science tahun 1999 menulis, selain menurunkan kolesterol jahat, apel juga meningkatkan kolesterol baik (HDL). Kandungan pektin dan asam D-glucaric dalam apel sangat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
3. Mencegah penyakit kanker
   National Cancer Institute di AS melaporkan, zat flavonoid dalam apel sudah terbukti dapat menurunkan risiko kanker paru-paru sampai 50 %. Hasil penelitian dari Cornell University di AS juga menemukan bahwa zat fitokimia dalam kulit apel menghambat pertumbuhan kanker usus sebesar 43 %.
4. Mencegah penyakit jantung dan stroke
   British Medical Journal (1996) mencatat, apel sudah terbukti dapat mencegah serangan penyakit stroke. Hasil penelitian di Finlandia (1996) menunjukkan, orang berpola makan kaya flavonoid mengalami insiden penyakit jantung lebih rendah.
5. Menurunkan berat badan
   Sebagai sumber serat yang baik, apel sangat baik untuk saluran pencernaan dan membantu menurunkan berat badan. Apel merupakan buah camilan yang sangat baik untuk orang yang sedang diet karena kadar seratnya tinggi sehingga mencegah rasa lapar datang lebih cepat.
6. Menjaga kesehatan gigi
   Apel juga mengandung tanin, zat yang bermanfaat mencegah kerusakan gigi periodontal. Tahukah anda menurut Journal of American Dental Association (1998). penyakit gusi itu disebabkan oleh saling menempelnya bakteri pembentuk plak.
7. Kecantikan Wanita
   Kandungan boron dalam apel terbukti membantu wanita mempertahankan kadar hormon estrogen saat menopause. Mempertahankan estrogen berarti mengurangi gangguan yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon di kala menopause, misalnya semburan panas, nyeri, depresi, penyakit jantung, dan osteoporosis.